1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 123.8 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.9 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 719.0 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tilapiafilets
Tilapia-Filets sind eine köstliche und vielseitige Fischoption, bekannt für ihren milden Geschmack und ihre flockige Textur. Diese Filets stammen aus sowohl Süßwasser- als auch Salzwasserumgebungen und haben Wurzeln in afrikanischen und asiatischen Küchen, was sie zu einer beliebten Wahl weltweit macht. Reich an qualitativ hochwertigem Eiweiß, sind sie kalorien- und gesättigtfettarm, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Mit Omega-3-Fettsäuren angereichert bieten Tilapia-Filets auch essentielle Nährstoffe, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Perfekt zum Grillen, Backen oder Anbraten sind sie die ideale Ergänzung zu jeder Mahlzeit, ob Sie ein herzhaftes Familienessen oder ein leichtes und erfrischendes Gericht zubereiten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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