1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 123.8 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.9 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 719.0 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tilapiafilets
Tilapia-Filets sind eine köstliche und vielseitige Meeresfrüchteoption, reich an Eiweiß und kalorienarm. Aus nachhaltigen Fischereien bezogen, bieten diese zarten Filets einen milden, leicht süßen Geschmack, der zu einer Vielzahl von Küchen, von der mediterranen bis zur asiatischen, passt. Reich an Omega-3-Fettsäuren und lebenswichtigen Nährstoffen unterstützt Tilapia die Herzgesundheit und ist eine ausgezeichnete Alternative zu rotem Fleisch. Ob gegrillt, gebacken oder angebraten, Tilapia-Filets sind eine gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, die Ihre Geschmacksknospen zufrieden stellt, während Sie die Ernährung im Auge behalten. Genießen Sie mit jedem Bissen einen Hauch des Ozeans!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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