1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 123.8 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.9 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 719.0 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tilapiafilet
Tilapiafilet ist ein köstlicher und vielseitiger Fisch, bekannt für seinen milden Geschmack und zarte Textur. Ursprünglich aus Süßwasserumgebungen stammend, ist er in Küchen auf der ganzen Welt beliebt, von asiatischen Pfannengerichten bis hin zu klassischen amerikanischen Fischtacos. Reich an hochwertigem Eiweiß, ist er kalorien- und gesättigte Fettsäurenarm und somit eine herzgesunde Wahl. Reich an essentiellen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren und B-Vitaminen unterstützt Tilapiafilet eine ausgewogene Ernährung und ist leicht zuzubereiten. Ob gegrillt, gebacken oder angebraten, es ist eine schmackhafte und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
