1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tuna salad
Thunfischsalat ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus der deutschen Küche stammt. Dieser aromatische Thunfischsalat wird typischerweise mit frischem Thunfisch, knackigem Gemüse wie Gurken und Paprika sowie einem cremigen Dressing zubereitet, das Mayonnaise oder Joghurt enthalten kann. Reich an Omega-3-Fettsäuren und Protein ist Thunfischsalat eine gesunde Option, die die Herzgesundheit unterstützt und die Muskelerhaltung fördert. Obwohl er je nach verwendeter Sauce reichhaltig sein kann, kann er leichter gemacht werden, indem man ihn für diejenigen, die eine gesunde Mahlzeit suchen, abnimmt. Genießen Sie ihn allein, in einem Sandwich oder auf einem Bett aus grünem Salat für ein befriedigendes Gericht voller Geschmack!
