1 serving (150 grams) contains 234 calories, 18.9 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.8 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 8.1 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Drei hart gekochte Eier
Drei hart gekochte Eier sind ein klassischer, proteinreicher Snack, der nahtlos in jede Mahlzeit oder Ernährung passt. Reich an Nährstoffen sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen auf der ganzen Welt, von Frühstückstischen bis hin zu Salattoppings. Jedes Ei hat einen cremigen Dotter und eine befriedigende Textur, liefert essentielle Vitamine wie B12 und D sowie gesunde Fette. Obwohl sie kalorienarm sind, sollten Sie bedenken, dass Mäßigung wichtig ist, da sie auch einen hohen Cholesteringehalt haben. Perfekt für einen schnellen Happen, um Ihre Lieblingsgerichte zu ergänzen oder allein zu genießen: Drei hart gekochte Eier sind eine köstliche und nahrhafte Wahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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