1 serving (140 grams) contains 273 calories, 18.9 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
462.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.6 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 10.7 g | 53% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 945.8 mg | 315% | |
| Natrium | 355.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.5 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 32.0 g | 64% | |
| Vitamin D | 203.4 mcg | 1017% | |
| Calcium | 101.7 mg | 7% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 305.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Drei Spiegeleier
Drei Spiegeleier sind ein köstliches Frühstücksgericht, das drei perfekt gekochte Eier mit goldgelbem, knusprigem Rand zeigt, auf der Sonnenseite nach oben gebraten oder leicht verrührt. Ursprünglich von traditionellen Frühstückstellern auf der ganzen Welt stammend, ist diese einfache, aber befriedigende Mahlzeit oft mit Toast oder frischen Kräutern kombiniert. Reich an Protein und essentiellen Nährstoffen bieten Eier einen gesunden Start in den Tag, wobei das Braten zusätzliches Fett hinzufügen kann. Passen Sie Ihr Erlebnis mit Belägen wie Avocado oder Salsa für eine nahrhafte Wendung an. Genießen Sie die knusprigen, buttrigen Aromen der Drei Spiegeleier und verbessern Sie Ihre Frühstücksroutine!
