1 serving (210 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.3 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 9.1 g | 45% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 647.7 mg | 215% | |
| Natrium | 454.5 mg | 19% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.3 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.1 g | ||
| Protein | 22.7 g | 45% | |
| Vitamin D | 136.4 mcg | 682% | |
| Calcium | 113.6 mg | 8% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 227.3 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dreierlei-Eier-Omelett
Ein Drei-Ei-Omelette ist eine köstliche und vielseitige Speise, die die Essenz der klassischen Frühstücksküche zeigt. Hergestellt aus drei frischen Eiern, bietet es eine fluffige, proteinreiche Basis, die nach Ihrem Geschmack angepasst werden kann. Gefüllt mit lebendigem Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Spinat, ist es eine nährstoffreiche Option, die arm an Kohlenhydraten ist und reich an Vitaminen. Sie können es durch eine Prise Käse oder einen Hauch von Kräutern für extra Geschmack aufwerten. Obwohl es ein reicher Genuss sein kann, wenn es mit Extras beladen ist, bleibt eine einfache Version eine vollwertige Wahl, um Ihren Tag zu starten. Genießen Sie das perfekte Gleichgewicht von Geschmack und Ernährung mit einem Drei-Ei-Omelette!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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