1 serving (150 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dreibohnensalat
Drei-Bohnen-Salat ist ein buntes und nahrhaftes Gericht, das eine herrliche Mischung aus Kidneybohnen, Kichererbsen und grünen Bohnen umfasst, die mit einem spritzigen Vinaigrette-Dressing vermengt sind. Ursprünglich vom klassischen amerikanischen Potluck-Tisch stammend, vereint dieser Salat Aromen und Texturen, die sowohl befriedigend als auch erfrischend sind. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen ist er eine herzgesunde Option, perfekt für jede Mahlzeit. Außerdem ist er vielseitig einsetzbar! Genießen Sie ihn als Beilage, leichte Mittagsmahlzeit oder schnellen Snack. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack ist Drei-Bohnen-Salat die perfekte Ergänzung für Ihre gesunde Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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