1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.7 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 55.5 g | 111% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 761.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch
Thunfisch ist eine köstliche und nahrhafte Fischart, die für ihren intensiven Geschmack und ihre Vielseitigkeit in verschiedenen Küchen gefeiert wird. Ursprünglich aus den Ozeanen weltweit stammend, ist Thunfisch ein fester Bestandteil von mediterranen Gerichten, Sushi und herzhaften Salaten. Reich an qualitativ hochwertigem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Vitaminen fördert er die Herzgesundheit und unterstützt das Muskelwachstum. Während Thunfisch im Allgemeinen gesund ist, ist es wichtig, ihn aufgrund seines potenziellen Quecksilbergehalts in Maßen zu genießen. Tauchen Sie ein in die Welt des Thunfischs für eine schmackhafte, gesunde Wahl an jedem Tag der Woche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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