1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 404 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thailändischer Spargel
Thailändischer Spargel ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gemüse, das in der thailändischen Küche glänzt. Bekannt für seine zarten Stängel und erdigen Geschmack wird dieses grüne Juwel oft mit Knoblauch, Chili und Austernsauce angebraten, was ein köstliches Gericht ergibt, das vor Geschmack explodiert. Reich an Vitaminen A, C und K bietet thailändischer Spargel auch essentielle Mineralstoffe und ist kalorienarm. Sein hoher Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung, was ihn zu einer herzgesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Egal ob in einem herzhaften Wokgericht oder einem frischen Salat genossen, bringt thailändischer Spargel eine köstlich gesunde Note auf Ihren Teller.
