1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 70.8 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 6.6 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.0 mg | 8% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 746.1 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tenderstem-Brokkoli
Tenderstem Brokkoli ist ein köstliches Hybridgemüse, das das Beste von Brokkoli und chinesischem Grünkohl kombiniert. Mit seinen schlanken Stielen und zarten Röschen ist er reich an Vitaminen A, C und K sowie an essentiellen Mineralstoffen wie Calcium und Eisen. Ursprünglich aus Japan stammend, glänzt dieses vielseitige Gemüse in verschiedenen Küchen, von Pfannengerichten bis Salaten. Seine zarte Textur und der leicht süße Geschmack machen ihn zum Favoriten sowohl für gekochte als auch für rohe Gerichte. Zusätzlich ist Tenderstem kalorienarm und reich an Antioxidantien und fördert damit die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Füge es für einen nährstoffreichen Schub auf deinen Teller!
