1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 51 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 5.1 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 537.2 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zarter Stängelbrokkoli
Zarter Stielbrokkoli ist ein köstliches und vielseitiges Gemüse mit langen, schlanken Stielen und zarten Röschen. Ursprünglich aus Japan, vereint es die Aromen von traditionellem Brokkoli mit einer subtilen Süße. Reich an den Vitaminen C und K ist es ein Kraftwerk an Nährstoffen, das die Immunabwehr und Knochenstärke unterstützt. Kalorienarm und ballaststoffreich fördert es die Verdauung und bietet Antioxidantien, die Entzündungen bekämpfen. Perfekt für Pfannengerichte, Salate oder einfach gedünstet, ist Zarter Stielbrokkoli eine köstliche Ergänzung zu jedem Gericht, die gesundes Essen leicht und schmackhaft macht!
