1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 70.8 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 8.7 g | 31% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.0 mg | 8% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 767.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli-Spargel
Zarter Stielbrokkoli ist ein entzückendes Hybridgemüse, das das Beste aus Brokkoli und chinesischem Kohl kombiniert. Mit seinen langen, schlanken Stielen und zarten Röschen besticht es durch eine lebendige grüne Farbe und einen süßen, nussigen Geschmack. Reich an essentiellen Vitaminen wie C und K sowie Mineralien wie Kalzium und Eisen unterstützt dieses nährstoffreiche Kraftpaket die Knochengesundheit und stärkt Ihr Immunsystem. Ob gedünstet, angebraten oder geröstet, ist Zarter Stielbrokkoli eine vielseitige Ergänzung für verschiedene Küchen, von asiatischen Gerichten bis zu mediterranem Genuss. Genießen Sie diese gesunde Leckerei, die jede Mahlzeit etwas grüner und viel gesünder macht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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