1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 10.7 g | 53% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 32.4 g | 64% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Ei
Telor Mata Sapi ist ein köstliches indonesisches Gericht mit Spiegeleiern, oft serviert auf einem Bett aus duftendem Reis und begleitet von einer Vielzahl von herzhaften Saucen und frischem Gemüse. Ursprünglich aus Indonesien stammend, präsentiert dieses Gericht die lebhaften Aromen und kulinarischen Traditionen Südostasiens. Es bietet nicht nur reichlich Proteine aus den Eiern, sondern auch essentielle Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse, was es zu einer gesunden Wahl macht. Achten Sie jedoch auf die Saucen, da diese zusätzliche Kalorien hinzufügen können. Perfekt für Frühstück oder jede Tagesmahlzeit ist Telor Mata Sapi sowohl tröstlich als auch nahrhaft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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