1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tehri
Tehri ist ein lebhaftes und aromatisches Reisgericht aus dem Herzen Nordindiens, besonders beliebt im Bundesstaat Uttarakhand. Diese köstliche Ein-Topf-Mahlzeit besteht in der Regel aus Basmatireis, buntem Gemüse und aromatischen Gewürzen, die Aromen zusammenbringen, die sowohl tröstlich als auch nahrhaft sind. Oft angereichert mit Kurkuma, zeigt Tehri eine atemberaubende gelbe Farbe und eine subtile Wärme. Reich an Ballaststoffen aus dem Gemüse und Antioxidantien aus den Gewürzen, ist es eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Obwohl seine reichen Aromen ihn zu einem Genuss machen, ist Maßhalten der Schlüssel, um dieses herzhafte Gericht ohne Überindulgenz zu genießen.
