1 serving (250 grams) contains 15 calories, 0.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
14.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 1.9 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 0.5 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Eisen | 0 mg | 0% | |
| Kalium | 47.3 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tee ein Schuss Milch
EL Kürbiskerne sind eine köstliche Quelle von Nährstoffen, vollgepackt mit Protein, gesunden Fetten und essentiellen Mineralstoffen wie Magnesium und Zink. Ursprünglich aus dem vielseitigen Kürbis stammend, sind diese Samen ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, besonders in mediterranen und südamerikanischen Gerichten. Sie sind nicht nur ein knuspriger Snack, sondern bieten auch herzgesunde Vorteile, fördern die Herzgesundheit und unterstützen das Gewichtsmanagement. Darüber hinaus hilft ihr reicher Antioxidantiengehalt beim Schutz des Immunsystems. Genießen Sie EL Kürbiskerne als schmackhafte, kohlenhydratarme Ergänzung zu Salaten, Smoothies oder einfach pur! 12
