1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 166.7 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tawilis
Tawilis ist ein einzigartiger Süßwasserfisch, der in den Philippinen beheimatet ist und speziell im malerischen Taal-See zu finden ist. Bekannt für seine zarte, bröckelige Textur und milden Geschmack, wird Tawilis typischerweise frittiert, gegrillt oder in herzhaften Suppen genossen. Dieser Fisch ist ein Grundnahrungsmittel der philippinischen Küche und wird für seinen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern, sowie seinen hohen Proteingehalt geschätzt, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht. Es ist jedoch wichtig, Tawilis in Maßen zu genießen, da frittierte Zubereitungen zusätzliche Kalorien hinzufügen können. Tauche ein in die Aromen von Tawilis und erlebe den Geschmack der lokalen Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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