1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
75 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.5 g | 16% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.5 mg | 2% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 197.5 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taugeh
Taugeh ist ein knuspriger und nahrhafter Spross, der oft in der südostasiatischen Küche, insbesondere in Gerichten wie Pfannengerichten und Salaten, zu finden ist. Reich an Vitaminen C und K, sind diese Sprossen kalorienarm und Ballaststoffreich, was sie zu einer fantastischen Ergänzung einer gesunden Ernährung macht. Sie bringen eine erfrischende Knusprigkeit und einen leicht nussigen Geschmack in Mahlzeiten ein und sorgen gleichzeitig für Hydratation. Egal, ob Sie sie roh oder gekocht genießen, ist Taugeh ein köstlicher Weg, um Ihre Nährstoffzufuhr zu steigern und frische, lebhafte Geschmacksrichtungen zu erleben.
