1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
75 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.5 g | 16% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.5 mg | 2% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 197.5 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About dill
Tauge ist ein köstlicher und nahrhafter Spross, der in der südostasiatischen Küche, besonders in Indonesien und Malaysia, häufig zu finden ist. Aus Mungobohnen hergestellt, sind diese winzigen, aber kraftvollen Sprossen reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, was sie zu einer fantastischen Ergänzung für Salate, Pfannengerichte und Suppen macht. Reich an Ballaststoffen unterstützt Tauge die Verdauung und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten. Kalorienarm und proteinreich sind sie perfekt für alle, die auf der Suche nach einer gesunden, pflanzenbasierten Nahrung sind. Genießen Sie Tauge für einen knusprigen, frischen Geschmack und gesunde Zutaten in Ihren Gerichten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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