1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 78.9 mg | 26% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Atunauflauf
Tarte De Atum ist eine köstliche portugiesische Thunfischtorte, die einen flockigen Teigboden mit einer herzhaften Füllung aus Thunfisch, Zwiebeln, Oliven und hartgekochten Eiern vereint. Dieses Gericht zeigt die lebendigen Aromen der mediterranen Küche und bietet eine Balance aus Protein und gesunden Fetten aus dem Thunfisch und den Oliven. Reich an Omega-3-Fettsäuren, ist Tarte De Atum eine nährstoffreiche Option für Meeresfrüchteliebhaber, obwohl sein Teigboden eine Spur von Verwöhnung hinzufügt. Perfekt als Snack oder leichte Mahlzeit verkörpert diese klassische Torte die Essenz der portugiesischen Hausmannskost und bringt einen Hauch des Meeres an Ihren Tisch.
