1 serving (132 grams) contains 187 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 83.1 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 1.3 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.2 mg | 6% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 1161.8 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taro-Wurzel gekocht
Taro Root Boiled ist eine köstliche, stärkehaltige Knolle, die oft in asiatischen und pazifischen Inselküchen zu finden ist. Bekannt für ihr nussiges Aroma und ihre cremige Konsistenz, ist diese lebhafte Wurzel reich an Ballaststoffen, Vitaminen und essentiellen Mineralien wie Kalium. Das Kochen verstärkt ihre natürliche Süße und macht sie leicht verdaulich. Taro-Wurzel ist fett- und kalorienarm, was sie zu einer gesunden Ergänzung für Mahlzeiten macht, aber seien Sie vorsichtig - der Verzehr von rohem Taro kann giftig sein. Perfekt als Beilage oder Basis für Suppen ist Taro Root Boiled eine vielseitige und nahrhafte Wahl für jeden Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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