1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.7 g | 26% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 37.4 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 12.9 mg | 71% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu
Tao Fu ist ein köstliches pflanzliches Gericht, das in der traditionellen chinesischen Küche verwurzelt ist und das Hauptzutat: Tofu, enthält. Voller Eiweiß und lebenswichtiger Nährstoffe wird Tao Fu oft von einer lebendigen Mischung aus frischem Gemüse und aromatischen Gewürzen begleitet. Dieses Gericht fördert einen gesunden Lebensstil, da es kalorienarm ist und reich an Vitaminen. Darüber hinaus ist Tofu eine großartige Quelle für Kalzium und Eisen, was es perfekt für diejenigen macht, die nährstoffreiche pflanzliche Optionen suchen. Genießen Sie Tao Fu als köstliche, zufriedenstellende Mahlzeit, die sowohl den Geschmack als auch das Wohlbefinden würdigt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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