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Tamarinde

Tamarinde

Fruit

Artikelbewertung: 70/100

1 serving (160 grams) contains 408 calories, 4.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 105.9 grams of carbohydrates.

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408
Kalorien
4.0
Protein
105.9
Kohlenhydrate
0.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (160g)
Kalorien
 408
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.9 g 1%
Gesättigtes Fett 0.4 g 2%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.1 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 40 mg 1%
Gesamtkohlenhydrate 105.9 g 38%
Ballaststoffe 7.4 g 26%
Zucker 71.8 g
Protein 4.0 g 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 107.2 mg 8%
Eisen 4.0 mg 22%
Kalium 904 mg 19%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Tamarinde Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    94.6%
    3.6%
    1.8%
    Fett: 8 cal (1.8%)
    Protein: 16 cal (3.6%)
    Kohlenhydrate: 423 cal (94.6%)

    About Tamarinde

    Tamarinde ist eine einzigartige Frucht mit einem sauren, süßen Geschmack, die in asiatischen, afrikanischen und lateinamerikanischen Küchen häufig vorkommt. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen enthält sie Vitamin B und C, Kalium und Magnesium. Dieses vielseitige Zutat wird oft in Saucen, Marinaden und Getränken verwendet, um Gerichten eine köstliche Tiefe zu verleihen. Reich an Antioxidantien kann Tamarinde die Verdauung unterstützen und die Herzgesundheit fördern. Aufgrund ihres natürlichen Zuckergehalts ist jedoch Maßhalten wichtig. Genießen Sie den lebhaften Geschmack von Tamarinde und heben Sie Ihre kulinarischen Kreationen hervor!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Tamarinde Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.