1 serving (100 grams) contains 154 calories, 9.8 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.5 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 7.4 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 23.3 g | 46% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tamagoyaki
Tamagoyaki ist eine köstliche japanische Omelette, die sowohl herzhaft als auch leicht süß ist. Hergestellt aus verquirlten Eiern, einem Spritzer Sojasauce und einem Hauch von Mirin wird dieses Gericht in Schichten fachmännisch zubereitet und erzeugt eine flauschige, zarte Textur. Ursprünglich aus Japan stammend, wird Tamagoyaki oft als Teil eines traditionellen Frühstücks, in Bento-Boxen oder als Sushi-Topping genossen. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch eine gute Quelle für Protein und Vitamine, was es zu einer gesünderen Wahl macht, wenn es in Maßen serviert wird. Ob allein genossen oder mit Reis serviert, ist Tamagoyaki ein wahrer kulinarischer Genuss!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
