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Tamagoyaki

Tamagoyaki

Breakfast

Artikelbewertung: 66/100

1 serving (100 grams) contains 154 calories, 9.8 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
366.7
Kalorien
23.3
Protein
7.4
Kohlenhydrate
24.5
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
366.7
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 24.5 g 31%
Gesättigtes Fett 7.4 g 37%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 885.7 mg 295%
Natrium 714.3 mg 31%
Gesamtkohlenhydrate 7.4 g 2%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 6.0 g
Protein 23.3 g 46%
Vitamin D 95.2 mcg 476%
Calcium 95.2 mg 7%
Eisen 2.9 mg 16%
Kalium 285.7 mg 6%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

8.6%
27.1%
64.2%
Fett: 220 cal (64.2%)
Protein: 93 cal (27.1%)
Kohlenhydrate: 29 cal (8.6%)

About Tamagoyaki

Tamagoyaki ist eine köstliche japanische Omelette, die sowohl herzhaft als auch leicht süß ist. Hergestellt aus verquirlten Eiern, einem Spritzer Sojasauce und einem Hauch von Mirin wird dieses Gericht in Schichten fachmännisch zubereitet und erzeugt eine flauschige, zarte Textur. Ursprünglich aus Japan stammend, wird Tamagoyaki oft als Teil eines traditionellen Frühstücks, in Bento-Boxen oder als Sushi-Topping genossen. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch eine gute Quelle für Protein und Vitamine, was es zu einer gesünderen Wahl macht, wenn es in Maßen serviert wird. Ob allein genossen oder mit Reis serviert, ist Tamagoyaki ein wahrer kulinarischer Genuss!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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