1 serving (60 grams) contains 92 calories, 6.1 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
369.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.7 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 7.4 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 504 mg | 168% | |
| Natrium | 720 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 6 g | ||
| Protein | 24.5 g | 49% | |
| Vitamin D | 96 mcg | 480% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 288 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tamago Yaki
Tamago Yaki ist ein köstliches süß-herzhaftes japanisches Gericht, das aus Eiern besteht, die gekonnt verquirlt und dann schichtweise gekocht werden, um ein fluffiges, gerolltes Omelett zu schaffen. Ursprünglich aus der traditionellen japanischen Küche stammend, enthält diese geschmackvolle Leckerei oft Dashi für Tiefe und einen Hauch von Sojasauce für Umami. Reich an Protein und lebenswichtigen Nährstoffen ist Tamago Yaki eine gesunde Option, wenn sie in Maßen genossen wird. Perfekt zum Frühstück, Mittagessen oder als festen Bestandteil einer Bento-Box, präsentiert dieses köstliche Gericht die Kunst des japanischen Kochens und die Schönheit einfacher, natürlicher Zutaten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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