1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 123.8 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.9 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 719.0 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About The translation is: Tilapia
Tilapia ist ein mild schmeckender Fisch, der in Süßwasserseen und -flüssen Afrikas und Teilen Asiens beheimatet ist. Reich an Protein und kalorienarm, enthält er essentielle Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine B12 und D. Häufig in asiatischen und südlichen Küchen verwendet, ist Tilapia vielseitig einsetzbar - ideal zum Grillen, Backen oder Braten. Es ist eine fantastische Option für gesundheitsbewusste Esser und bietet herzgesunde Vorteile, während es gleichzeitig wenig gesättigte Fette enthält. Genießen Sie Tilapia als schmackhafte und nährstoffreiche Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
