1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 29.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 4.2 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.7 mg | 4% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 253.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taiwanischer Kohl
Der Taiwanesische Kohl ist ein lebhaftes Blattgemüse, bekannt für seine zarten Blätter und knackige Textur. Ein Grundnahrungsmittel in der taiwanesischen Küche, erscheint er oft in Pfannengerichten, Suppen und Eintöpfen und verleiht den Gerichten einen köstlichen Crunch und eine leichte Süße. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen, unterstützt er ein gesundes Immunsystem und die Verdauungsgesundheit. Mit seinem geringen Kaloriengehalt ist der taiwanesische Kohl eine nahrhafte Wahl für das Gewichtsmanagement. Genießen Sie diese vielseitige Zutat, ob frisch in Salaten oder perfekt zubereitet – eine köstliche Möglichkeit, die Aromen Taiwans zu genießen!
