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Tahini

Tahini

Nut

Artikelbewertung: 67/100

1 serving (28 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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1628.6
Kalorien
51.3
Protein
34.3
Kohlenhydrate
145.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (240g)
Kalorien
 1628.6
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 145.7 g 186%
Gesättigtes Fett 23.7 g 118%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 257.1 mg 11%
Gesamtkohlenhydrate 34.3 g 12%
Ballaststoffe 25.7 g 91%
Zucker 0 g
Protein 51.3 g 102%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 18514.3 mg 1424%
Eisen 85714.3 mg 476190%
Kalium 951.4 mg 20%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Tahini Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Kalorienquelle

    8.3%
    12.4%
    79.3%
    Fett: 1311 cal (79.3%)
    Protein: 205 cal (12.4%)
    Kohlenhydrate: 137 cal (8.3%)

    About Tahini

    Tahini ist eine cremige, nussige Paste aus gemahlenen Sesamsamen, ein Grundnahrungsmittel in der Nahost-Küche. Reich an gesunden Fetten und Proteinen ist es vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium und Magnesium, was es zu einer nahrhaften Ergänzung für viele Gerichte macht. Ob auf Hummus geträufelt, auf Toast gestrichen oder in Dressings gemischt, Tahini verstärkt den Geschmack und liefert eine reichhaltige Dosis pflanzlicher Ernährung. Entdecken Sie seine Vielseitigkeit und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile dieses köstlichen Superfoods!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Tahini Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.