1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tahini Grünkohl
Tahini Kale ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frischen, grünen Grünkohl mit cremiger Tahini-Sauce kombiniert und eine entzückende Mischung aus Aromen und Texturen liefert. Ursprünglich aus der Nahost-Küche stammend, ist dieses Gericht vollgepackt mit pflanzlicher Güte. Grünkohl ist reich an Vitaminen A, C und K, während Tahini eine Portion gesunder Fette und Proteine hinzufügt. Diese nährstoffreiche Kombination unterstützt nicht nur die Herzgesundheit, sondern stärkt auch Ihr Immunsystem. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage ist Tahini Kale eine köstliche Art, Ihren Körper mit gesunden Zutaten zu versorgen.
