1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taboulé
Tabuli ist ein lebhafter Nahöstlicher Salat, der hauptsächlich aus fein gehackter Petersilie, frischen Tomaten, Minze, Zwiebeln und in Zitronen- und Olivenöl getränktem Bulgurweizen besteht. Ursprünglich aus dem Libanon stammend, fängt dieses erfrischende Gericht die Essenz der mediterranen Küche ein. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen, bietet eine reiche Quelle von Vitaminen A, C und K. Die Kombination aus Ballaststoffen aus Bulgur und den Antioxidantien in frischen Kräutern macht Tabuli zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit, besonders als leichte Vorspeise oder Beilage. Genießen Sie die Frische und Gesundheitsvorteile dieses klassischen Gerichts!
