1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taboulé
Tabouleh ist ein erfrischender orientalischer Salat, der hauptsächlich aus fein gehackter Petersilie, Tomaten, Minze, Zwiebeln und eingeweichtem Bulgur-Weizen besteht. Dieses lebhafte Gericht platzt vor Geschmack und wird typischerweise mit Olivenöl und Zitronensaft gewürzt, wodurch eine perfekte Balance aus Frische und Reichhaltigkeit entsteht. Ursprünglich aus dem Libanon und Syrien stammend, wird Tabouleh oft als Beilage oder Vorspeise serviert. Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist es eine gesunde Wahl, da es kalorienarm und ballaststoffreich ist. Genießen Sie Tabouleh als leichte, nahrhafte Option, die jede Mahlzeit bereichert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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