1 serving (12 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
1160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 74.0 g | 94% | |
| Gesättigtes Fett | 8.0 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 100.0 g | 36% | |
| Ballaststoffe | 82.0 g | 292% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 40.0 g | 80% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1520.0 mg | 116% | |
| Eisen | 18 mg | 100% | |
| Kalium | 1160.0 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Esslöffel Chiasamen
Esslöffel Chiasamen ist ein nährstoffreiches Superfood, das einen angenehmen Knusper und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Gewonnen aus winzigen Samen der Salvia hispanica Pflanze, die für ihre antiken Ursprünge in Zentralamerika bekannt sind, sind Chiasamen reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Protein. Diese winzigen Kraftpakete eignen sich perfekt zur Verbesserung von Smoothies, Salaten oder Backwaren. Durch ihre Fähigkeit, Flüssigkeit aufzunehmen, erzeugen sie eine zufriedenstellende, gelartige Textur, was sie zu einer großartigen Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung macht. Außerdem liefern sie anhaltende Energie und unterstützen die Darmgesundheit. Nutzen Sie die Güte von Esslöffel Chiasamen und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit dieser vielseitigen, gesunden Zutat!
