1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taboulé
Tabbouleh ist ein erfrischender Mittelöstlicher Salat, der hauptsächlich aus fein gehackter Petersilie, Tomaten, Minze, Zwiebel und eingeweichtem Bulgur besteht, alles in einem würzigen Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft geworfen. Ursprünglich aus dem Libanon stammend, präsentiert dieses lebendige Gericht die Aromen der Mediterranen Küche. Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist Tabbouleh kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Perfekt als Be
