1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taboulé Salat
Tabbouleh-Salat ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht aus dem Nahen Osten, das besonders mit der libanesischen Küche verbunden ist. Dieser körnerbasierte Salat enthält reichlich fein gehackte Petersilie, reife Tomaten, knusprige Gurken und duftende Minze, alles vermischt mit einem Schuss Olivenöl und frisch gepresstem Zitronensaft. Reich an Vitaminen und Antioxidantien ist Tabbouleh unglaublich nahrhaft und kalorienarm, was es zu einer perfekten Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht. Mit Ballaststoffen aus dem Bulgur-Weizen gefüllt, fördert er die Verdauungsgesundheit und bringt eine köstliche Knusprigkeit, die einen Hauch des Mittelmeers an Ihren Tisch bringt. Genießen Sie die Frische des Tabbouleh-Salats!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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