1 serving (160 grams) contains 203 calories, 2.6 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.5 g | 19% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.6 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 792 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.4 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 246.4 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taboulé
Tabbouleh ist ein erfrischender mediterraner Salat, der aus dem Libanon stammt. Mit Frische gefüllt, kombiniert er fein gehackte Petersilie, Minze, Tomaten und Zwiebeln, abgestimmt mit einem Schuss Olivenöl und einem Spritzer Zitronensaft. Oft als Beilage serviert, ist er nicht nur geschmackvoll, sondern auch reich an Nährstoffen. Tabbouleh, reich an Antioxidantien und Vitaminen, bietet eine kalorienarme Option, die reich an Ballaststoffen ist. Perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Begleitung zu gegrillten Gerichten, bringt dieser köstliche Salat einen Hauch des Mittelmeers an deinen Tisch!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Taboulé DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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