1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taboulé
Tabboula ist ein lebhaftes und erfrischendes Salatgericht, das aus der Levante-Region stammt und besonders in Ländern wie Libanon und Syrien genossen wird. Reichlich mit fein gehackter Petersilie, reifen Tomaten, Minze und Zwiebeln gefüllt, wird es großzügig mit Bulgurweizen und einem würzigen Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft vermengt. Dieses Gericht platzt nicht nur vor Aromen, sondern ist auch eine gesunde Wahl - reich an Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen, während kalorienarm. Als Beilagen oder gesunder Snack genossen, ist Tabboula eine köstliche Möglichkeit, die Essenz der mediterranen Küche zu genießen.
