1 serving (100 grams) contains 27 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
64.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 7.6 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 404.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spitzkohl
Sweetheart-Kohl ist eine zarte, lebhafte Kohlvariation, die für ihr süßes, mildes Aroma und ihre herzförmigen Blätter gefeiert wird. Ursprünglich aus Europa stammend, glänzt dieses vielseitige Gemüse in einer Vielzahl von Küchen, von Wokgerichten bis zu Salaten. Mit den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt Sweetheart-Kohl ein gesundes Immunsystem und eine gesunde Verdauung. Er ist kalorienarm und somit eine perfekte Ergänzung für gewichtsbewusste Diäten. Egal ob gedämpft, angebraten oder roh genossen, bringt Sweetheart-Kohl einen köstlichen Knusper und eine Nuance von Süße in jedes Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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