1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
206.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 36 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.5 g | 23% | |
| Zucker | 15.0 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 648 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßer gelber Mais
Süßer gelber Mais ist ein lebhaftes und köstliches Gemüse, das mit essentiellen Nährstoffen verpackt ist und vor Geschmack strotzt. Er ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen B und C sowie Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Ursprünglich aus Amerika stammend, glänzt dieses vielseitige Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt, von klassischem Maiskolben auf Sommergrills bis hin zu cremiger Maissuppe und herzhaften Salsas. Er ist nicht nur von Natur aus fettarm, sondern bietet auch eine befriedigende Süße, die ihn zum Favoriten in allem von Salaten bis zu Desserts macht. Genießen Sie süßen gelben Mais für einen Geschmack, der sowohl nahrhaft als auch köstlich ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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