1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 27 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.2 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 11.3 g | ||
| Protein | 5.8 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3.6 mg | 0% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 486 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßer weißer Mais
Süßer weißer Mais ist ein köstliches und nahrhaftes Gemüse, das aus Amerika stammt. Reich an essentiellen Vitaminen wie B6 und Folsäure bietet er einen Energieschub und unterstützt die Herzgesundheit. Sein natürlicher süßer Geschmack macht ihn zu einem Favoriten in Salaten, Salsas und klassischen Sommer-Grillgerichten. Fettarm und reich an Ballaststoffen ist süßer weißer Mais eine hervorragende Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Egal ob gegrillt, gekocht oder direkt vom Kolben gegessen, diese vielseitige Zutat wird Ihre Geschmacksknospen erfreuen und Ihren Körper nähren. Genießen Sie die Süße des Sommers das ganze Jahr über!
