1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.9 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffeln
Süßkartoffeln sind lebendige, nährstoffreiche Knollen, die in Küchen auf der ganzen Welt geliebt werden. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, haben sie einen süßen Geschmack und eine cremige Textur. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützen sie die Immun- und Verdauungsgesundheit. Im Gegensatz zu normalen Kartoffeln haben sie einen niedrigeren glykämischen Index, was sie zu einer klugen Wahl für die Blutzuckerkontrolle macht. Vielseitig in der Küche können sie geröstet, gestampft oder zu Suppen hinzugefügt werden und bringen sowohl Farbe als auch Nährstoffe auf Ihren Tisch. Entdecken Sie heute die köstlichen und gesunden Vorteile von Süßkartoffeln!
