1 serving (133 grams) contains 114 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 110.1 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.6 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 9.0 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffeln
Buchweizen ist ein glutenfreies kornähnliches Samen, das aus Asien und Osteuropa stammt. Mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt, ist es eine fantastische Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Reich an Antioxidantien kann es Entzündungen reduzieren und die Herzgesundheit unterstützen. Oft in herzhaften Gerichten wie Kasha und Pfannkuchen verwendet, verleiht Buchweizen auch Ihren Mahlzeiten einen einzigartigen nussigen Geschmack. Egal, ob Sie traditionelle Küchen erkunden oder versuchen, gesünder zu essen, Buchweizen ist eine vielseitige, nahrhafte Option, die einen Platz auf Ihrem Teller verdient.
