1 serving (133 grams) contains 114 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 110.1 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.6 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 9.0 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffeln
Buchweizen ist ein glutenfreies kornähnliches Samen, das aus Asien und Osteuropa stammt. Mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt, ist es eine fantastische Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Reich an Antioxidantien kann es Entzündungen reduzieren und die Herzgesundheit unterstützen. Oft in herzhaften Gerichten wie Kasha und Pfannkuchen verwendet, verleiht Buchweizen auch Ihren Mahlzeiten einen einzigartigen nussigen Geschmack. Egal, ob Sie traditionelle Küchen erkunden oder versuchen, gesünder zu essen, Buchweizen ist eine vielseitige, nahrhafte Option, die einen Platz auf Ihrem Teller verdient.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Süßkartoffeln DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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