1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süsskartoffelblätter
__PLACEHOLDER__ Die lebhaften, saftig-grünen Blätter der Süßkartoffel sind das gesunde Laub der Süßkartoffelpflanze, das in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, besonders in afrikanischen, asiatischen und karibischen Gerichten, geschätzt wird. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen sind diese Blätter eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine A, C und K sowie für Mineralien wie Eisen und Kalzium. Sie werden für ihre antioxidativen Eigenschaften gefeiert und haben das Potenzial, die Augengesundheit zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken. Nicht nur köstlich, wenn sie angebraten oder in Salaten verwendet werden, sind Sweet Potatoes Leaves eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit und spiegeln die reichhaltigen Vorteile der Natur in jedem Biss wider.
