1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 131.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 802.4 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffelpüree
Süßkartoffelpüree ist ein samtiges, naturbelassenes Gericht aus ganzen Süßkartoffeln, das oft leicht mit Butter, einer Prise Salz und einem Hauch Zimt oder Muskatnuss gewürzt wird. Diese beliebte Beilage hat ihre Wurzeln in verschiedenen Küchen, insbesondere in den Südstaaten und Soul-Food-Traditionen der Vereinigten Staaten. Reich an den Vitaminen A und C, bietet dieses lebendige Püree kraftvolle Antioxidantien und Ballaststoffe und ist eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Egal ob als Beilage zu gegrilltem Fleisch serviert oder als Grundlage für Torten und Suppen verwendet, ist das Süßkartoffelpüree nicht nur köstlich - es ist eine tröstliche, gesunde Wahl für jeden Tisch.
