1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.9 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffel ganz
Süßkartoffel im Ganzen ist ein nährstoffreiches Wurzelgemüse aus Mittel- und Südamerika. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C ist es eine Antioxidationsmitteln-Powerhouse. Diese lebhafte Knolle zeichnet sich durch einen natürlichen süßen Geschmack aus und kann gebacken, gestampft oder gebacken werden, was sie zu einer vielseitigen Zutat in verschiedenen Küchen macht. Reich an Ballaststoffen unterstützen Süßkartoffeln die Verdauungsgesundheit und liefern anhaltende Energie. Kalorien- und fettarm sind sie eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Nutzen Sie die köstlichen gesundheitlichen Vorteile von Süßkartoffel im Ganzen und bereichern Sie Ihre kulinarischen Kreationen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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