1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 424.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffeleintopf
Süßer Kartoffel-Eintopf ist ein geschmacksintensives und herzhaftes Gericht, das zarte Stückchen Süßkartoffel, proteinreiche schwarze Bohnen und lebendige Paprika kombiniert, alles köchelnd in einer reichen, gewürzten Brühe. Ursprünglich aus der traditionellen Soul-Food- und karibischen Küche stammend, ist dieser tröstliche Eintopf nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Süßkartoffeln sind reich an Vitaminen A und C, während schwarze Bohnen Ballaststoffe und Protein hinzufügen, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Genieße ihn als erfüllende vegetarische Option, die sowohl wärmend als auch zufriedenstellend ist, perfekt für gemütliche Abende oder Meal Prep.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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