1 serving (245 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.9 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 582.5 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.1 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 7.8 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48.5 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 388.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffelsuppe
Gedämpftes Ei ist ein seidig glattes Gericht, das hauptsächlich aus Eiern besteht und oft mit einem Hauch Wasser oder Brühe verfeinert wird, um seine zarte Textur zu verbessern. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche stammend, insbesondere beliebt in chinesischen und koreanischen Haushalten, ist dieses Gericht tröstlich und vielseitig. Es kann mit Sojasauce, Frühlingszwiebeln oder sogar mit Protein wie Garnelen oder Pilzen gewürzt werden. Reich an Protein und kalorienarm ist gedämpftes Ei eine nahrhafte Wahl, die leicht verdaulich ist. Genießen Sie es warm als leichte Mahlzeit oder Beilage und erleben Sie seine sanften Geschmacksrichtungen, die Wärme und Einfachheit perfekt verkörpern.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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