1 serving (150 grams) contains 165 calories, 2.0 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 3.2 g | ||
| Cholesterin | 7.5 mg | 2% | |
| Natrium | 467.5 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 65 mg | 5% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 547.5 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffel
Süßkartoffel ist ein lebendiges, nährstoffreiches Wurzelgemüse, das weltweit gefeiert wird. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien ist sie eine Nährstoffbombe, die die Augengesundheit unterstützt und Ihr Immunsystem stärkt. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, haben sich Süßkartoffeln in verschiedenen Küchen etabliert, von tröstenden Aufläufen in den Vereinigten Staaten bis zu würzigen Currys in Asien. Natürlich süß und vielseitig können sie geröstet, zerdrückt oder sogar in Smoothies gemixt werden. In Maßen genossen sind Süßkartoffeln eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
