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Süßkartoffel

Süßkartoffel

Vegetable

Artikelbewertung: 78/100

1 serving (150 grams) contains 165 calories, 2.0 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.

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275
Kalorien
3.3
Protein
42
Kohlenhydrate
10.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (250g)
Kalorien
 275
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 10.7 g 13%
Gesättigtes Fett 2.8 g 14%
Mehrfach ungesättigtes Fett 3.2 g
Cholesterin 7.5 mg 2%
Natrium 467.5 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 42 g 15%
Ballaststoffe 6 g 21%
Zucker 13.6 g
Protein 3.3 g 6%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 65 mg 5%
Eisen 1.7 mg 9%
Kalium 547.5 mg 11%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Süßkartoffel Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    60.5%
    4.8%
    34.7%
    Fett: 96 cal (34.7%)
    Protein: 13 cal (4.8%)
    Kohlenhydrate: 168 cal (60.5%)

    About Süßkartoffel

    Süßkartoffel ist ein lebendiges, nährstoffreiches Wurzelgemüse, das weltweit gefeiert wird. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien ist sie eine Nährstoffbombe, die die Augengesundheit unterstützt und Ihr Immunsystem stärkt. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, haben sich Süßkartoffeln in verschiedenen Küchen etabliert, von tröstenden Aufläufen in den Vereinigten Staaten bis zu würzigen Currys in Asien. Natürlich süß und vielseitig können sie geröstet, zerdrückt oder sogar in Smoothies gemixt werden. In Maßen genossen sind Süßkartoffeln eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Süßkartoffel Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.