1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.9 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffel ohne Schale
Süßkartoffel ohne Schale ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das den natürlich süßen Geschmack von Süßkartoffeln hervorhebt. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, ist diese vielseitige Zutat reich an essentiellen Vitaminen wie A und C und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Ohne Schale ist sie sanft zur Verdauung und bietet dennoch eine cremige Textur, die sich perfekt zum Pürieren, Backen oder Mixen eignet. Genießen Sie sie als herzhafte Beilage oder in Ihren Lieblingsrezepten für einen nahrhaften Schub. Süßkartoffel ohne Schale ist nicht nur köstlich; es ist eine kluge Ergänzung zu jeder gesunden Ernährung!
