1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffel-Frittata
__PLACEHOLDER__ Süßkartoffel-Frittata ist ein entzückendes Gericht, inspiriert von der italienischen Küche, das Komfort und Nährstoffe an deinen Tisch bringt. Diese lebhafte Frittata besteht aus gerösteten Süßkartoffeln, sautiertem Spinat und einer Mischung aus bunten Paprika, die alle zusammen mit frischen Eiern verquirlt werden. Es ist nicht nur eine Augenweide, sondern auch reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Reich an Geschmack und arm an Kohlenhydraten ist diese Frittata perfekt für Frühstück, Brunch oder sogar ein leichtes Abendessen, was beweist, dass gesundes Essen sowohl zufriedenstellend als auch köstlich sein kann.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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