1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffel-Mais-Hash
Süße Kartoffel-Mais-Hash ist ein lebendiges und herzhaftes Gericht, das geröstete Süßkartoffeln, frischen Mais, gewürfelte Paprika und duftende Zwiebeln kombiniert. Mit seinen Wurzeln in der Südwestküche, sprüht dieses Hash vor Geschmack und einem Hauch von Schärfe. Es ist nicht nur farbenfroh und köstlich, sondern steckt auch voller Nährstoffe – Süßkartoffeln liefern Ballaststoffe und Vitamine, während Mais wichtige Mineralstoffe hinzufügt. Perfekt angebraten ist dieses Gericht eine großartige Möglichkeit, eine gesundheitsbewusste Mahlzeit zu genießen, die reich an Antioxidantien ist und natürlich glutenfrei ist. Ideal für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen, ist Süßkartoffel-Mais-Hash eine köstliche Möglichkeit, Ihren Teller aufzuwerten!
